반응형 가수 코요테 빽가, 한 달 만에 11kg 감량! '저탄고지+간헐적 단식+웨이트 운동'의 다이어트 비밀은? 최근 KBS CoolFM ‘박명수의 라디오쇼’에 출연한 가수 빽가가"한 달 만에 11kg을 감량했다"는 발언으로 화제를 모았어요.단순한 식단 조절이 아니라, 저탄고지 식단 + 간헐적 단식 + 웨이트 운동이라는3단 콤보 전략으로 체중을 80kg에서 69kg까지 줄인 사례인데요,도대체 어떻게 이런 다이어트가 가능했는지 자세히 살펴볼게요! 😊 📌 빽가 다이어트 핵심 요약방법효과주의점웨이트 운동근육량 증가 → 기초대사량 증가 → 체질 개선과도한 무게보단 지속성 중요저탄고지 식단탄수화물 제한 → 지방 분해 유도장기 시행 시 부작용 위험간헐적 단식공복 시간 유지 → 체지방 연소 촉진섭취 열량 조절도 병행 필요1. 🏋️♂️ 빽가가 실천한 '웨이트 운동', 왜 다이어트에 좋을까?많은 분들이 다이어트를 하면 유산.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
