반응형 [발효 음식 다이어트 식단 레시피 모음] 맛있고 배부른 건강한 한 끼 만들기 “발효 음식이 다이어트에 좋다”는 건 이제 많은 분들이 알고 계시죠?그런데 문제는... 어떻게 요리해서 먹어야 할지 모르겠다는 거!너무 짜게 먹거나 양을 조절 못하면 오히려 다이어트에 방해될 수도 있어요.그래서 오늘은!김치, 된장, 고추장 등 발효 식재료를 활용해서맛은 물론, 칼로리도 잡은 다이어트 식단 레시피를 소개해드릴게요 😋🍳 발효 음식 활용 다이어트 식단 레시피 5가지1. 김치닭가슴살볶음 – 고단백 저탄수 저녁 메뉴재료김치 1/2컵닭가슴살 100g양파 조금올리브오일 1작은술만드는 법김치는 가볍게 물에 헹궈 나트륨을 줄여요.닭가슴살과 양파를 한입 크기로 썰어 볶아요.김치를 넣고 2~3분 더 볶으면 완성!👉 꿀팁닭가슴살 대신 두부를 넣으면 채식 식단으로도 OK!2. 된장버섯쌈밥 – 식이섬유 듬뿍.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
